젊은 나이에 화병으로 죽으려면 어느 정도의 수준이 되어야 하나요?

Question

하루하루가 지옥 같아서 스트레스를 심하게 받아도

죽지 않던데 말입니다

어느 정도의 수준이 되어야 화병으로 젊은 나이에

죽을 수 있는 수준이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

화병이란 것은 심리적으로 분노와 억울한 감정들이 계속해서 쌓이면서 신체적으로 심리적, 정신적으로 무너지며 돌연사나 삶의 일상이 무너지며 시름시름 앓면서 위험한 수준까지 가는 것입니다. 이것은 일시적인 스트레스와는 달리 만성적으로 스트레스에 시달리며 차츰차츰 응어리들이 쌓이면서 점진적으로 죽음으로 가는 겁니다. 연구 결과도 분노가 많은 사람들은 일반적인 사람들보다 사망확률이 1.5~2배정도 높다는 결과도 존재하죠. 하지만 젊은 나이에 그런 생각을 하는 것은 옳지 못합니다. 화가 나더라도 내 자신을 통제하며 감정을 제어할 수 있게 노력을 해야한다는 겁니다. 그리고 받은 스트레스를 해소해야 하구요. 하루하루가 지옥 같은 거 이해하지만 그렇다고 해서 화병을 억지로 만들기 보다는 그 화를 다스리며 운동이나 건강한 일상을 통해서 극복하는 것이 올바른 선택입니다. 너무 스트레스 받고 억울하고 분노가 계속 쌓인다면 전문가 상담을 필히 받으셔야 합니다!