안녕하세요?
50대초반의 남성입니다. 요즈음 뱃살이 나오고 살이쪄서 다이어트를 시도하려고 합니다. 집에서 할 수있는 홈트레이닝 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
버피 테스트 살살 하시고 인터넷에 파는 슬라이드 계열 복근 운동기 있습니다.
이게 효과가 좋습니다.
50대이시니까 가볍게 무거운 훌라후프 하시는 것도 괜찮을거 같습니다.
