고혈압이라서 여러가지 사이트를 검색해서 식단을 알아보고 있지만 너무 광범위해서 무척어렵네요 음식을 짜지않게 먹고 칼슘을 많이 먹고 균형적인 식단을 하라고 하지만 너무 힘들어요 여러분은 어떻게 하시나요? 여러분이 경험한 좋은 식단을 알려주세요
