고혈압에 좋은 식단은 뭐가 있을까요? 매일 먹을 수 있는 식단 중에서 자주 먹거나 많이 먹으면 좋은 식단이나 식품이 알고 싶어요. 특히 고혈압은 당뇨가 위험한데 그러면 간을 거의 안하고 먹는게 좋은가요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
고혈압 환자들의 식단관리에서 가장 우선시되어야하는 것은 나트륨 섭취입니다.
따라서 나트륨섭취를 조절하는것이 가장 필수적이기 때문에,
말씀하셨듯이 간을 거의 안하고 먹는 것을 추천해드립니다.
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