건강관리
관절 등을 수술한 사람에게 어떤 음식을 해드리면 회복에 도움이 되나요?
무릎 관절을 인공 관절로 해주는 수술을 받으신
60대 어르신에게는 어떤 음식을 해드리면
수술 이후 회복에 도움이 되는 것인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
인공 관절 수술 후에는 단백질이 풍부한 음식을 먹는게 좋아요
칼슘과 비타민d는 영양제로 추가로 챙겨드세요
무릎 관절 수술 후 회복을 돕기 위해서는 단백질과 오메가3 지방산이 풍부한 음식 섭취가 중요합니다.
대표적으로 생선, 닭고기, 두부, 그리고 콩류는 회복에 필요한 단백질을 제공합니다. 그리고, 뼈 건강을 위해 유제품(우유, 요거트)과 녹색 채소(시금치, 브로콜리)를 포함하는 것이 좋습니다.
또한, 오메가3 지방산이 풍부한 음식(연어, 호두)은 염증 감소에 도움을 줍니다.
마지막으로, 수분 섭취도 중요하므로 물이나 수프를 자주 드시는 것이 좋습니다.