생활패턴이 일정 하지 않아..
고민이기도 하지만..
그보다 불면증 고민이 심합니다
억지로 잠을 자려고 해도 잠드는 시간이 점점
늦어지고..반복 하다보면 어느순간 다시 일찍 자게되고..
올빼미?체질 이긴하지만..숙면 시간도 들쭉 날쭉하고
어떻게하면 도움좀 될까요 숙면 취하고 싶고
불면증도 극복 하고 싶어요
운동...이런거말고요...꿀띱좀 알려주세요ㅜㅜ
