배고플 때 최대한 끝까지 참을 수 있는 방법이 궁금해요. 또 참을 때 배에사 꼬르륵소리가 날 때 너무 민망해서 안나게 하는 방법도 알고싶어요. 아니면 포만감이 오래가는 음식들은 무엇이 있을까요?
