잠잘 때 제일 좋은 자세는 어떤건가요?

Question

잠을 잘 자는게 많이 중요하다고 하는데요.

잠잘 때 제일 좋은 자세는 어떤건가요?

저는 가슴이 위쪽으로해서 누워서 자고 있는데, 우리 아들은 만세하고 잡니다.

어떤 자세가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 97년생박사입니다. 바람직한 자세는 등을 바닥에 대고 시선이 천장을 향하도록 반듯이 누운 자세라고 하네요. 척추부담도 줄여준다고 합니다.