몸이 극도로 피곤할 때는 어떻게 해야 할지 모르겠어요

Question

제가 컨디션 관리를 잘 못해서 그런지 몸이 완전히 극도로 피곤한 상태인데요 어떻게 해서든 피로가 잘 풀리지 않아요 이럴 때 좋은 방법을 알고 싶어요

Answer 1

그렇다고 하면 잠을 좀푹 주무시는 것도 좋을 것 같아요.

그리고 끼니도 건강하게 든든하게 챙겨보시는 것도 좋구요. 수면의 질이 좋아지면 나아질거에요

Answer 2

저는 그럴때는 평소보다 잠을 더 많이 자면 괜찮아지더라고요. 자고 일어나면 개운하기도하고 피곤함도 줄어들고요

.......

Answer 3

취침시간을 10시 취침으로 바꿔보세요 밥 포기해서라도 그 시간에 자고 일어나는 걸 며칠 반복하시면 내가 이리 체력이 좋은 사람이얐나 싶을 정도로 좋아집니다 10시 취침 조건은 8시간 정도 숙면시간이 되어야 합니다 너무 길어도 안 됩니다 8~8:30 사이로 자야합니다 관련 영양제 섭취도 추천 드립니다 마그네슘 추천 드릴게요

Answer 4

그럴때는 진짜 완전 푹쉬고 그래도 안된다면 수액을 맞는것도 추천드려요!! 병원가서 진단 받구요! 극도로 피곤하다면 다른곳이 아플 수도 있으니까요!

Answer 5

저도 오늘 따라 진심으로 피곤하네요.

근데 그냥 어찌 하루를 일단은 잘 보내보고 있어요

아까는 얼마나 뭐가 하기 싫던지요.. 하ㅠㅠ