매일 밥에 후리가케를 한 테이블스푼씩 뿌려먹으면 건강에 안 좋을까요?

Question

집에 후리가케가 많아져서 요즘 밥 먹을 때 자주 활용하게 되었는데요,

혹시 밥 한 공기에 (하루 2끼) 후리가케를 한 스푼씩 뿌려 먹으면 몸에 어떤 영향이 있을까요?

아무래도 가공식품이라.. 혹시 건강에 너무 안좋은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

후리카케 즉 조미료를 아주 과량으로 장기적으로 섭취하지않는이상 큰 이상은 없을것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

밥과 후리가케로만 식사라는 것은 영양적 불균형이 올 수 있기 때문에 일시적으로 괜찮지만 오래 드시기는 좋지 않습니다