눈운동을 하면 눈이 좋아 진다는데 그건 어떻게 해야 하는건가요?

Question

요즘에 노안이 왔는지 눈이 좀 피곤하고 잘 안보이더라구요

물론 좋은 음식은 먹기는 하지만 눈 운동을 하면 좋아진다는데

어떻게 하는것인지 궁금합니다.

Answer 1

네 맞습니다. 눈 운동하는 게 더 좋습니다. 먹는 것보다는

일단 눈을 감으시고 12시 방향 6시 방향 그리고 9시 방향 3시 방향 그리고 10시 방향 4시 방향 그리고 1시 방향 7시 방향 이런 식으로 별을 그리면서 눈 운동을 해주시면 시력 회복에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요

눈운동은 자주 해주시면 눈의 피로회복에 도움이 됩니다

눈을 지긋히 감고 상하 좌우로 3분정도 해주시면 눈의 피로회복에 도움이 되며 따뜻한 수건으로 온열찜질을 해주셔도 좋습니다