VDT 증후군이 무엇인지 알수 있을까요?
안녕하세요? 컴퓨터나 IT 업계쪽에서 나타나는 증후군이 VDT 증후군이라는데요 이것은 어떠한 현상을 의미하는 것인지 궁금합니다.
- 진료과목
VDT증후군 클리닉(직장인)
VDT증후군 클리닉
VDT증후군이란?
VDT증후군이란 'Visual Display Terminal Syndrome'의 약자로, 컴퓨터, 스마트 기기 등을 오래 사용할 경우 나타나는 일련의 증상군을 말합니다.
1980년대부터 세계적으로 급증했으며, 하나의 질병 개념이 아닌 복합적 상태를 말합니다.
특정 자세를 장기간 유지함에 따라 발생하는 근골격계 문제
상기 문제들의 복합적 병병(竝病) 상태
Visual Display를 지속적으로 주시함에 따라 발생하는 안과적 문제
인과관계가 불확실하거나 간접적이어서 아직 널리 인정되지 않으나, 아래와 같은 증상이 포함된다는 의견도 있습니다.
우울증, 중독 등 정신적 문제
유산 등 산부인과적 문제
피부질환, 소화장애 문제
VDT증후군의 원인
잘못된 사무공간 디자인
건조한 공기
질 낮은 전자기기 화면
노후한 사무용 시설
고정된 나쁜 자세
과로
반복적인 키보드/마우스 입력
부족한 휴식
부적절한 시력 교정
작업시간 증가
신체부위별 VDT증후군의 증상
신체부위별 VDT증후군의 증상
VDT증후군 예방을 위한 자가관리
가장 중요한 것은 휴식! (1시간 작업 후 10분 휴식)
주기적인 해당 부위 스트레칭/자극!
업무시 바른자세 유지!
정신적 긴장 완화와 일을 즐기는 마음가짐
손목 : 손목보호대, 손목보호 키보드/마우스, hot pack 등
목 : 편한 베개
어깨 : hot pack, 주기적인 압통점 풀기
허리 : 바른 수면자세, 바르게 일어나는 습관
눈 : 조명, 습도관리, 개인 모니터 최적화, 주기적인 시력검사 및 교정
VDT증후군의 치료
아래와 같은 경우에는 전문적인 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
통증, 불편함이 심해서 일상생활이 영향을 받을 경우
증상이 호전되지 않고 점점 악화 될 경우
증후군의 여러 증상들이 동시에 발생하기 시작할 경우
소화장애, 두통, 불면 등 비특이적 증상들이 동반될 경우