상쾌한 새벽공기를 마셔서 좋은 것 같아요. 저도 가끔 새벽에 자꾸 깨고 잠이 다시 안 오면 새벽산책을 나가는데요~ 공기가 시원하고 상쾌해서 정신이 번쩍 들면서 잠이 확 깨더라구요. 뭔가 느낌이 민트 느낌이에요. 일찍 일어나서 많이 걷고 집에 들어오면 그날은 하루가 길더라구요. 가끔 낮에 졸린 날도 있기는 한데 좋긴 좋은 것 같아서 가끔 실천하며 살고 있습니다.
새벽 운동의 장점은, 역설적으로 말씀하신 것처럼 아침에 일어나기 힘드니 이 새벽 운동을 하면 아침 일찍 일어나게 된다는 점, 그리고 아침을 더 활기차게 시작할 수 있다는 점에서 장점을 찾을 수 있습니다. 물론 전제 조건은 아침에 제때 일어나서 운동을 해야 한다는 것이죠.