상품에 표시 된 영양성분들은 실제 몸에 다 흡수되는지 어느 정도만 흡수되는지 궁금합니다

Question

성별

여성

나이대

45

상품에 표시 된 영양성분들은 실제 몸에 다 흡수되는지 어느 정도만 흡수되는지 궁금합니다

상품에 표시 된 영양성분들은 실제 몸에 다 흡수되는지 어느 정도만 흡수되는지 궁금합니다

두유 한팩에 단백질이 6g이면 하루 다섯 팩을 나눠 마시면 30g 섭취하게 되는데

다 흡수 된다면 하루 단백질 섭취량이 충족되는건가요

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

상품에 표기되어 있는 영양성분표는 제품에 대한 부분이고 실제 생체이용률은 개개인마다 차이가 있으며 100% 흡수는 어려울 것으로 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

상품에 표시된 영양성분들이 실제 몸에 완전히 흡수되지는 않습니다. 의 영양성분 표시는 그 제품에 포함된 영양소의 총량을 나타내지만, 실제로 체내에서 얼마나 효율적으로 흡수되고 활용되는지는 소화력, 개인의 건강 상태, 다른 섭취하는 식품과의 상호작용, 그리고 영양소 자체의 특성에 따라 달라질 수 있습니다.

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Answer 3

상품에 표시 된 영양 성분들은 해당 상품에 함유된 영양 성분들의 양을 의미하며 흡수율이 성분마다 천차만별로 다를 것인데, 그것이 100% 흡수된다고 볼 수는 없습니다. 그렇지만 대략 성분표에 표시된 양을 보고 계산하여 섭취하면 충분하긴 합니다.