종아리 알은 왜 생기나요? 근육과 다른건가요?
종아리 알이 있잖아요.
몸에 딱히 근육이 있는것도 아니고 다리 운동을 한것도 아닌데 그냥 체형에 종아리 알이 꽉 차서 두꺼운 사람들이 있잖아요.
왜 생기는건가요? 근육은 맞나요?
종아리 알은 주로 유전적 요인과 생활 습관의 영향을 받습니다. 근육이라기보다는 지방 조직이 발달한 경우가 많아요. 체중 증가, 운동 부족, 오래 서 있는 생활 습관 등도 종아리 비대에 영향을 줄 수 있습니다. 다만 근육이 발달한 경우도 있으니 정확한 판단을 위해서는 전문의 상담이 도움될 거예요.
종아리 알이라고 표현하셨는데 근육입니다. 종아리 뒤편에는 비복근, 넙치근 두가지 근육이 있으면 아마 비복근이 두꺼워진걸 알이라고 표현하셨을겁니다.
비복근은 발목을 발바닥쪽으로 밀어내는 역할을 하며 우리가 따로 근력운동을 하지 않더라도 걷는것 만으로도 하체에는 많은 운동과 부담을 주게됩니다.
특히 체중이 높은 경우에는 그 무게를 이겨내고 발목을 꺽을 힘이 필요하니까 근력운동이 자동적으로 되는 효과가 있겠습니다.
특히 근육이 잘 붙는 체질들이 있는데 이런 경우에 매우 쉽게 장딴지 근육이 강화되는 현상이 발생할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
종아리에 보이는 단단한 알맹이같은 구조에 대해 궁금하시군요. 말씀하신대로 근육이 맞습니다. 주로 가자미근이라 부르는 근육이 형태를 결정짓는데, 타고난 체형에 따라 이 근육의 크기가 달라집니다. 누군가는 특별히 운동을 하지 않는데도 근육이 잘 발달하는 반면 누군가는 운동을 열심히 해도 근육이 잘 크지 않을 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
종아리알은 종아리 근육이 뭉쳐서 알처럼 보이는 현상으로 운동 부족, 발바닥 근육의 퇴화 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이는 다리의 혈액 순환을 저해시키거나 균형감각을 떨어뜨릴 수 있으므로 스트레칭을 통해 풀어주길 바랍니다. 스트레칭은 근육과 인대를 늘려 혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장을 풀어주는 역할을 합니다.
종아리 생기는 알은 근육이 비대해지면서 생기는 것입니다. 근
육을 그래서 많이 쓰게 되면 손상되는 과정에서 근육 섬유 사이에 상처 조직이 채워지거나 근육 세포가 성장을 하게 됩니다. 이렇게 해서 커진 근육 조직이 종아리에 보이게 되는데 이것을 우리가 알이라고 부르기도 합니다
안녕하세요. 종아리알은 근육이며 굽이 높은 구두를 신거나 체형적 또는 운동을 통해 근육이 발달된 경우일 수 있습니다. 따라서 평소 생활습관 교정과 스트레칭을 통해 개선해 볼 수 있습니다. 감사합니다.
종아리 알, 즉 종아리의 근육 덩어리는 주로 두 가지 주요 근육, 즉 비복근과 가자미근으로 구성되어 있습니다. 이 근육들은 다리의 운동과 안정성을 담당하며, 걷기, 달리기, 점프 등의 동작을 할 때 중요한 역할을 합니다. 종아리 알이 두드러지는 것은 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있는데, 이는 개인의 유전적 요인, 생활 습관, 전반적인 신체 활동 수준 등에 따라 다릅니다.
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어떤 사람들은 특히 종아리 근육이 더 발달하기 쉬운 체질을 가지고 있어서, 평소 특별한 다리 운동을 하지 않던 경우에도 종아리가 두꺼워 보일 수 있습니다. 또한, 일상 생활에서 많이 걷거나 계단을 자주 이용하는 등의 활동도 종아리 근육의 발달에 영향을 줄 수 있습니다.
종아리의 알은 근육이 맞습니다. 운동을 딱히 하지 않더라도 하체는 상체를 지지하기 위하여 근육을 필연적으로 사용할 수밖에 없으며, 그로 인해서 근육이 단련되는 효과가 있습니다. 몸의 다른 곳에 근육이 크지 않더라도 허벅지나 종아리 쪽으로는 단순히 몸의 무게를 견뎌야 하는 이유 만으로도 근육이 단련되고 커질 수 있습니다.
