건강관리
양배추환 먹으면 간수치가 올라가나요?
다른 첨가물없이 순수 양배추만 들어간 유기농 양배추환 아침 저녁으로 딱 1일 2포만 먹고 있는데, 이게 간수치를 올리거나 간 건강에 안좋은 영향을 줄 수 있나요 ?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
양배추는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 간 건강에 좋습니다. 양배추에 포함된 글루코시놀레이트라는 성분은 간의 해독 효소를 활성화시키고, 간 세포를 보호하는 역할을 합니다. 또한, 양배추는 항산화 작용을 통해 간 세포의 손상을 예방하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 양배추는 또한 소화를 촉진하고, 변비를 예방하여 간의 부담을 줄여줍니다. 양배추 속의 비타민 K는 혈액 응고를 돕고, 간의 상처 치유에 기여할 수 있습니다. 양배추를 자주 섭취하면 간 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.