생활
피곤하면 뒷목이 땡기기도 하나요??
요즘 잠을 5시간 정도 자는거 같은데요^^;;
그래서 그런건지 뒷목이 좀 땡기더라구요
피곤하면 뒷목이 땡기기도 하나요????
4개의 답변이 있어요!
우리몸은 수면과 휴식을 통해 회복을 하는데 수면량이 적으면 그만큼 긴장했던 신체가 회복되지못합니다. 심장과 뇌를 연결하는 통로인 목으로 혈액 등이 흐르는데 스트레스로 인한 긴장은 이 흐름을 방해해서 더더욱 회복이 되지않고 긴장성두통을 유발하곤합니다.
뒷목이 땡기는 이유는 다양한데요
가장 흔한 원인은 근육 긴장성 두통인데요. 피곤이 대표적이죠
스트레스, 과도한 운동, 바르지 않은 자세 등이 뒷목 근육을 뭉치게 하여 두통을 유발할 수 있구요.
후두신경통, 경추성 두통, 혈관 문제 등도 뒷목 땡김의 원인이 될 수 있어요
스트레칭 한시간 마다 한번씩 하세요
수면부족이나 피로누적이 되면 뒷목 근육이 긴장하면서 때익거나 뻐근해질 수 있습니다.
특히 잘못된 자세나 스트레스도 함께 영향을 줍니다.
스트레칭이나 찜질로 풀어주고 충분한 수면을 취하는게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 요즘 잠을 5시간 정도 주무셔서 피로감을 느끼시고 뒷목이 땡기는 증상이 있으시군요. 피곤함이 뒷목 통증으로 이어질 수 있는지 궁금해하시는 마음 이해됩니다.
네, 피곤하거나 스트레스를 많이 받으면 뒷목이 땡기거나 뻐근한 느낌이 들 수 있습니다. 이는 매우 흔한 증상 중 하나입니다.
피로가 쌓이거나 스트레스를 받으면 우리 몸의 근육이 긴장하게 되고, 특히 목과 어깨 주변 근육이 뻣뻣해지면서 땡기거나 결리는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하는 것도 근육 피로를 가중시켜 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 요즘 수면 시간이 부족하여 느끼시는 피로감 때문에 뒷목이 땡기는 증상이 나타났을 가능성이 높습니다.
편안하게 휴식을 취하시고, 목 스트레칭 등을 가볍게 해보시면 도움이 될 수 있습니다.