생활
이렇게 걸어서 만보가 넘는데 운동 효과가 있을까요?
연속으로 만보를 걷는게 아니고 작업장에서 일 하면서 왔다갔다 또 좀 쉬다가 왔다갔다 하면서 만보를 걸어도 연속으로 걷는것과 운동효과가 같을까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 선한황새192입니다.
걷는거 자체는 칼로리가 어느정도 소모되겠지만 지방이 타는 수준의 심박수까지는 오르지않기 때문에 연속으로 걸으나 틈틈히 걸으나 큰 차이는 없을겁니다.
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
일하면서 만보 이상 걷는것도 어느정도 운동 효과가 있다고 합니다. 일하면서 마저
가만히 앉아 있거나 아무것도 하지 않는다면 아에 활동이 없는거잖아요??
저도 틈틈히 운동도 하지만 매일 매일 걸으면서 운동하니 몸도 더 좋고 일하면서 운동한다고 생각하니 정신건강에도 좋더라구요^^
안녕하세요. 단정한태양새244입니다.
꾸준히 운동하는 것이 효과적이지만 그래도 일을 하면서 걷는 것 또한 운동이 된다고 생각됩니다
물론 운동을 하는 것 보다는 효과는 없을 것 같습니다
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
일하시면서 걷는 것도 도움이 된다고 합니다
하지만 일과 운동은 구분해서 하시는게 좋아요
일하면서 만보는 자신도 모르는 사이에 하는것이기 때문에 자신의 건강과 스트레스 해소를 위해 별도로 운동하는 시간을 가져보세요
다른 느낌이 들것입니다
안녕하세요. 바다사랑입니다.
운동방법은 여러가지인데..
저 또한 근무하면서 평균 만오천보
합니다.
사무실 의자에 종일 앉아서 있는것
보다는 움직이고 걷고하는 자체가
운동은 될것 같아요.