아연과 프로폴리스 같이 먹어도 되나요?
프로폴리스에 아연이 포함되어있는데요. 제가 프로폴리스더 먹고 아연도 따로 먹고 있는데 둘이 같이 먹어도 괜찮은지 궁금합니다. 하루 아연 권장량이 정해져있나요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아연의 하루 최대섭취량은 50mg 입니다.
최대 섭취량에 넘어 가지 않게 드시면 괜찬습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로폴리스와 아연을 같이 드셔도됩니다만 아연은 하루 최대 50mg까지만 복용하셔야하므로 용량을 체크해보세요.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
프로폴리스와 아연은 면역력을 높여주는 효과가 있어서 같이 들어간경우가 많아요.
아연이 40mg 이하라면 드셔도 괜찮아요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
프로폴리스와 아연의 경우 함께 복용가능하며 아연의 경우 하루최대 50미리 이상은 권장드리지 않기에 기존 영양제 함량을 확인하고 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
프로폴리스에 함유된 아연은 일반적으로 소량이어서 다른 아연 영양제와 같이 먹어도 괜찮습니다.
아연은 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
하루 30mg 내외로 복용하시는걸 추천합니다. 아연을 하루 50mg 가까이 계속 드시면 오히려 구리 결핍 등 부작용이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 모의리 약사입니다.
일반적으로 아연과 프로폴리스간의 상호작용은 알려져있지 않습니다.
같이 복용하셔도 무방할 것 같구요
남성분의 경우 하루 11mg의 아연이 권장사항입니다.
