건강관리
돌나물의 효능에 대해서 자세히 알고 싶습니다.
마트에 가니 돌나물이 있어서 한 봉다리 사 왔습니다. 생식으로 양념 하지 않고 먹을 것 인데요. 돌나물의 효능에 대해서 자세히 알려 주실 수 있는지요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
생식으로 드신다니 효능은 좋으나 미생물에 이슈도 있으니 세척만 큼은 2~3배 이상으로 해주세요
돌나물은 식욕 촉진, 소화 개선, 혈압 조절, 간 건강 증진, 빈혈 예방, 항균효과 등의 효능이 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 위장 장애나 알러지 반응이 발생할 수 있으니 적정량을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돌나물은 여러 효능이 많이 있습니다. 봄에 드시면 좋습니다.
우선 소염작용이나 해열작용을 하고 있으니 간 보호 하는 기능도 있습니다.
그리고 화상이나 이런곳에 바르면 증상을 완화시키는 역활도 합니다.