운동 후 근육통으로 가슴 근육이 아프네요;

Question

운동하고 하루 지났는데 가슴쪽 근육이 너무 아픕니다. 몸을 틀때마다 무지막지하게 아프네요. 담온것처럼;; 풀어주는 방법있나요?

Answer 1

운동 후 근육통으로 가슴 근육이 아프네요;

제일좋은방법은 가만히 쉬지말고 오늘도 헬스장을 가서 운동을하면 마법처럼 낫게됩니다

Answer 2

약국 근육통약 먹어도 되고 마그네슘같은 영양제 먹고 폼롤러같은걸로 가슴마사지 살짝씩 해주시면 잘 풀리더라고요. 그래도 운동 후 근육통이라 뿌듯하겠어요 ㅎㅎ