성격이 내성적이고 소극적이라 대인관계의 어려움을 느끼는대 어떻게 하면 좋아 질까요?

질문그대로 나이는 있어도 성격이 내성적이고 소극 적이라 대인관계에 어려움을항상 느낌니다

대인관계를 원활하게 잘할려면 어떻게 해야 하나요?