뱃살쉽게 빼는 방법종 알려주시면 감사하겠습니다

Question

임신하고 애기낳고 살이 쪘는데

뱃살은 처진듯 나와서 보기흉한데

성형이나 약이나 운동이나

이쁘게 쉽게 뺄수있는 방법좀 알려주세요

후기면 더 좋을듯요

Answer 1

안녕하세요, 임신과 출산이라는 위대한 과정을 겪으신 후, 예전과 다르게 처지고 볼록 나온 뱃살 때문에, 스트레스가 크실 것 같습니다. 출산 후 뱃살은 지방이 아닌 복부 근육이 좌우로 벌어지는 복직근 이개와 늘어난 피부의 탄력 저하가 원인이 되겠습니다. 산모들의 실제 후기, 그리고 의학적으로 현실적이고 다양한 관리 방법들을 제안드리겠습니다.

1 ) 운동 : 가장 건강한 방법인 운동입니다. 출산 후 길게는 6개월까지 뼈와 관절을 느슨하게 하는 릴렉신 호르몬이 분비가 되기 때문에, 무리한 윗몸일으키기나 웨이트는 꼭 피해주셔야 합니다. 산후 필라테스같이, 벌어진 복근을 다시 닫아주는 복직근 이개 회복 운동과 관절 무리가 없는 걷기, 케겔 운동을 병행했을 때 라인이 가장 예쁘게 잡혔다는 평이 많답니다.

2 ) 시술, 복부성형 : 단기간에 효과를 볼 수 있는 시술과, 복부성형이 있습니다. 피부 탄력이 남아있다면 지방흡입도 효과적이나, 바람 빠진 풍선처럼 배가 쭈글하게 쳐진 경우에는 복부성형술이 더욱 적합하겠습니다. 실제 성형외과 후기들을 보면 단지 지방만 빼는 것이 아닌 늘어진 피부를 잘라내고 벌어진 복근을 안에서 단단하게 묶어주기 때문에 가장 확실하고 매끈한 라인을 되찾았다는 만족도가 높답니다.

3 ) 다이어트 약 : 병원 처방 식욕억제제는 불면증, 우울증같은 부작용 위험이 커서 산후 회복 시기에는 특히나 신중해주셔야 합니다. 따라서 모유 수유 중에서도 안전하게 먹을 수 있는 한약이나 붓기완화 처방으로 기력을 보충하면서 무리 없이 감량을 할 수 있겠습니다.

그러나 척추와 골반이 제자리를 찾는 산후 6주까지는 무리한 다이어트를 피하시어, 산후 6개월 이내에는 임신 전 체중으로 돌려놓은 것이 장기적인 비만을 막을 수 있겠습니다.

몸이 완전하게 회복되는데는 시간이 필요하니 너무 염려하지 마시어, 현재 수유 여부와 체력 상태에 맞춰서 가장 안전한 방법부터 천천히 시도해 보시기를 응원하겠습니다. 감사합니다.