체중을 많이 뺄경우 살거죽이 그대로 남아있지 않게 다이어트 하는 방법 있을까요?

Question

200킬로 넘는 사람이 60킬로 대로 다이어트를 하면 모든 부위가 다 살이 빠지는데 살거죽이 쭈굴쭈굴해지고 축축 늘어진채로 빠지지 않던데 팽창된 살거죽까지 이쁘게 빠지는 다이어트 방법이 있을까요?

Answer 1

근력 운동을 통해 근육을 유지하거나 증가시키면 피부가 탄력을 잃는 것을 방지할 수 있습니다. 웨이트 트레이닝, 저항 밴드 운동 등을 포함시킵니다.