점심 거르는 습관 고치는 게 좋을까요?

Question

저는 아침이랑 저녁은 챙겨 먹지만 점심은 자주 거르는 편인데요. 물론 3끼 다 먹는 게 더 건강에 좋겠지만 점심 거르면 건강에 안 좋나요? 챙겨 먹기 너무 귀찮은데..ㅠㅠ

아침은 꼭 챙겨 먹는 게 좋고 저녁은 안 먹어도 괜찮다? 이런 말은 몇 번 들은 적이 있는데 점심에 대한 얘기는 들어본 적이 없는 것 같아서 궁금해요.

Answer 1

아침 점심을 먹어야 저녁에 많이 안먹을 수있었어요

83kg->62kg 뺏거든요 먹을거 다먹으면서 단지 아침은 먹고싶은거 다먹고 점심은 나물반찬위주나 두유면국수요리, 저녁은 메론맛 단백질 쉐이크 요래 먹었거든요 새로운직장을 얻은뒤엔 아침: 방울토마토 점심: 먹고싶은거 다 저녁: 간식후 굶기or 단백질쉐이크 먹고있는데 유지하고있어요ㅋ 건강엔 문제없고요ㅋ

Answer 2

점심은 사람마다 차이가있다고생각합니다 요즘은 삼시3끼를 먹는것보다 두끼만먹어도 잘먹는거이니까요. 아침 저녁을 드시고 점심은 안먹어도 문제는없습니다

나중에 3~4시에 배가고파서 간식으로배를채우는게아니면요