기초대사량 늘리는법 좀 알려주세요

제가 살이 안찌는체질인데 너무 먹다보니 기초대사량이 바닥이되어서 살이 엄청 잘쪄요

기초대사량 늘리는법좀아려주세요 어떻게해야하나요!