고민상담
커피 아침에 먹으면 안좋나요 언제 먹는게 좋을까요
제가 커피를 좋아하는데
아침마다 카푸치노를 마시는게 몸에 안좋은가요??
그럼 커피는 언제 마시는게 괜찮을까요
커피 효능도 궁금합니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 파이코인 yskdot777입니다.
아침에 먹는다고 나쁘지는 않습니다
단, 공복에 먹는것이 안좋을뿐
커피도 개인차가 있어 하루 수십잔을 먹언도 잠잘자고 하는사람들이 있으니까요
커피 자체 문제보다 첨가물이 어떤영향을 주는가가 문제일듯 하네요
커피가 심장병 발병을 낮추어준다는것등 많은 좋은점도 있으니까요
안녕하세요. 특출난꽃무지260입니다.
공복이 아니라면 오전에 마시는게 좋다고 합니다. 아침 커피는 배변활동에 도움을 준다네요. 커피에 포함된 카페인은 배변을 조절하고 신경을 자극하는 효과가 있습니다
또 오전커피는 각성효과로 하루 능률을 향상시킬 수도 있습니다
오후에 마실 때엔 음식의 철분 흡수율이 감소할 수 있으니 식후 두 시간이 지나 섭취한 음식이 충분히 흡수된 뒤에 커피를 마시는 게 좋다고 합니다
늦은 오후 카페인 섭취는 숙면을 방해할 수 있으므로, 개인에 따라 섭취시기와 양에 유의하는 것이 좋겠습니다