짠 음식을 먹은 후 물을 마시면 몸에 안 좋은가요?

Question

짠 음식을 먹고 나면 물이 마시고 싶어지는데 이런 행동이 우리 몸에 좋지 않다는 이야기를 들어서 질문 드립니다. 짠 음식을 먹은 후 물을 마시면 몸에 안 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

짠 

음식을 먹은 후 물을 마시는 것이 몸에 안 좋다는 이야기는 주로 나트륨 섭취와 관련이 있으며, 짠 음식을 섭취하면 체내 나트륨 농도가 증가하고, 이로 인해 갈증이 느껴지게 됩니다. 물을 마시는 것은 갈증을 해소하는데 도움이 되지만, 과도한 나트륨 섭취는 혈압 상승, 부종, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 

 

따라서, 적절한 수분 섭취는 건강에 필수적이므로, 짠 음식을 먹은 후에는 적당량의 물을 마시는 것이 좋습니다.