목디스크는 완치가 가능한가요?
스마트폰이 널리 보급되면서
남녀노소 누구나 스마트폰에 빠져사는데
대부분 꾸부정한 자세나 굉장히 불편한 자세로
보게되고 목의 통증을 호소하는데
만약 그덕에 목디스크 판정일시
치유가 가능한지 궁금합니다
목 디스크는 치료가 가능합니다. 목 디스크는 경추 부위에 가해지는 부담으로 인해 디스크가 눌리고 터지며 내부의 수핵이 탈출하여 뒤의 척수 신경을 누르면서 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있도록 체중을 감량하고 목 주변 및 코어 근육을 단련하면 디스크의 부담이 줄어들게 되며 디스크도 회복이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
디스크 탈출의 경우 바로 수술적 치료를 하지 않습니다. 물론 디스크 탈출의 정도가 심하고 증상이 심한 경우에는 수술적 치료를 바로 할수도 있습니다만 기본적으로는 보존적 치료를 하면서 경과를 보게 됩니다. 디스크는 탈출 한 이후 재흡수 되는 경우도 많습니다. 진단을 받은 이후에는 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파 , 도수 치료, 신경 차단 주사 치료 등을 시행하면서 경과를 보시고 목을 오래 숙이거나 목을 장시간 같은 자세로 고정하는 등 목에 좋지 않는 동작은 피하는 등 생활 습관 개선을 하면서 관리하셔야 합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
디스크파열시 통증 및 신경학적 증상이 심하지 않다면 운동요법, 약물요법 등을 시행하면서 디스크가 자연흡수 되기를 기대해볼 수도 있습니다.
하지만 통증이 심하시거나 마비증상 등이 있는 경우 수술 및 신경차단술 등을 시행하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다. 일반적으로 상태에 따라 다르며 진통제로도 조절되지 않을시 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 바른 자세가 중요하며 우선적으로 현재 상태의 평가 위해 신경외과 내원하여 진료보실것을 권유드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다. 추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다.
경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보시는 것이 좋겠습니다.