화나면 눈물 나오시는 분 계신가요??

Question

저는 화나면 눈물이 계속 나요ㅠㅠ

짜증나요.. 눈물을 흘리고 싶지 않은데 참고 참다가 화내면서 눈물이 나요… 참는 방법 있나요 ㅠㅠ 눈물 참고 싶어유..

Answer 1

헐 저두 그랬었는데 ㅠ 요즘은 화 낼일이 없어서 모르겠지만.. 그럴때는 자리를 피해서 마음을 좀 추스리고 말을 하거나 그럴 여건이 안되면 다른 생각을 하면서 긴장을 푸시는 게 좋을 거 같애요!!

Answer 2

저도 그런분들 꽤 보았슈. 화가 나면 눈물이 나는 건 이상한 게 아니라

감정이 너무 강하게 왈라와서 몸이 반응하는 경우가 많아유

울고 싶어서 우는 게 아니라 답답하고 억울한 감정이 한번에 터지는 거라

그런 반응을 겪는 분들이 생각보다 많구먼유

참으려고 하면 오히려 눈물이 더 나올 수도 있슈

그럴 땐 바로 말하기보다 물 한 모급 마시거나 짐깐 시선을 다른 데로 돌리고

숨을 천천히 고른 뒤 이야기 하는 게 도움이 되는 분들이 많아유

너무 속상해하지 마세유. 눈물이 "나도 한 마디 할 거여유!" 하고

불쑥 끼어드는 바람에 같이 나오는 거지, 마음이 약해서 그러는 건 아니니

조금씩 연습해 보시면 분명 나아질거여유

Answer 3

화가 나면 화를 분출하면 되는데 화가 나고 짜증은 나는데 겉으로 표출하지 않으면 눈물이 저절로 나는 거 같아요.

참기보다는 화를 표출해보세요.

Answer 4

저는 화가 참다가 참다가 정말 감당할 수 없을 정도로 받으면 눈물이 나는 것 같아요.

아무래도 마인드 컨트롤이 도움이 되지 않을까 싶습니다.

속으로 상욕 날리고 생각을 안 하면 조금은 도움이 되더라고요.

Answer 5

화날 때 눈물이 나는 것은 감정이 너무 강해져 몸이 반응하는 자연스러운 현상입니다. 참으려고 억누르기보다 점시 자리르 피하고 천천히 호흡하며 감정을 가라앉히는 것이 도움이 됩니다. 평소 감정을 조금씩 표현하는 연습을 하면 쌓였다가 터지는 상황도 줄어듭니다

Answer 6

저도 정말 극도의 화가 나면

화가 나기 보다는 자연스럽게 저도 모르게 눈물을 흘리는

경험을 한 적이 있습니다.

그 정도로 극도의 화가 난 경우가 자주 있진 않지만요.