건강관리
연예인들 다이어트식단 일반인이 따라해도 괜찮을까요?
연예인들 다이어트 식단이 엄청 유행하고 다이어트 확실히 성공한다고 막 그래서따라해볼까 하는데...정보를 보면 볼수록
이거 사람이 따라할 수 있는 일인가...하는 생각이 드네요
몸이 재산인 연예인들이야 저렇게 먹는게 그만한 피드백이 있으니까 그렇게 먹으면서도
다이어트 한다고 치겠는데...일반인이 꾸준히 따라할 수 있는 식단은 도저히 아닌거 같아서요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
연예인 다이어트는 보여지는게 하나의 상품입니다 .
우리가 할 수 있는 가장 기본적인 다이어트 계획을 말씀 드리면, 한달에 1~2키로 정도 빼는 것으로 목표를 잡아 적당히 먹으면서 적당히 운동하면 충분히 멋진 몸도 만들면서 요요현상을 막아볼 수 있는 방법입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 연예인들의 식단을 보면 일반인들이 하기가 힘든 다이어트를
하는것도 있습니다. 식단 뿐만 아니라 다른 운동까지도
일반인들이 따라서 다이어트에 투자하는것도 만만치 않을거라 생각합니다.