혼자 있을 때 무기력 극복방법 좀 알려주세요

Question

혼자 있으면 너무 공허하고 아무것도 손에 안잡혀서 계속 안보는 유튭 틀어놓아요

정말 혼자서는 무기력하고

할일을 할 땐 그래서 날이 서 있어요

Answer 1

원인이 외로움인가요? 게으름인가요? 아니면 평소에 너무 열심히 살다 보니(혹은 과하게 긴장돼 있다 보니) 혼자 있으면 방전되는 건가요?

원인을 파악해야 대처가 가능할 것 같네요

외로움이라면 익숙해질 필요가 있고(24시간 다른 사람과 붙어 있을 순 없잖아요)

게으름이라면 새로운 취미를 만들면 좋을 것 같고

평소 과하게 긴장 상태여서 그런 거라면 평소에 긴장을 뺄 필요가 있을 것 같네요

하시는 일이 뭔지는 모르겠지만 너무 긴장하거나 너무 열심히 하는 건 무리하는 거예요

적당히 하며 살아요

Answer 2

유튜브를 보면 계속 연관된 영상들이 올라오는데 저는 유툽브 보구나면 허무해지는거 같아 음악 틀어놓구 화장실 청소를 해요~~ 깨끗해진 모습을 보면 기분이 좋아지더라구요~~

Answer 3

맛있는거 사먹는거만큼 좋은게 없지않나 싶습니다.

맛있는 음식과 커피한잔 마시면서 경치좋은곳에서 쉬면 그야말로 무기력 극복이 바로 되더라구요.

Answer 4

저도 혼자 있는 시간이 길어지면 괜히 공허해지고, 의미 없이 유튜브만 틀어놓게 되는 날이 있더라고요. 그래서 질문자님의 마음이 충분히 이해됩니다.

무기력을 극복하려고 너무 큰 목표를 세우기보다는 아주 작은 것부터 시작해 보세요. 물 한 잔 마시기, 10분 산책하기, 책 한 쪽 읽기처럼 부담 없는 행동 하나만 해도 생각보다 기분 전환에 도움이 됩니다.

그리고 할 일을 할 때만 긴장이 되고 혼자 있으면 힘이 빠진다는 건 의지가 약해서가 아니라, 혼자 있을 때 동기부여를 받기 어려운 성향일 수도 있습니다. 너무 자신을 탓하지 마시고, 규칙적인 생활과 가벼운 움직임을 조금씩 늘려보시면 도움이 될 거예요. 응원합니다. 😊

Answer 5

윤동같은거 해보세요

아니면 뭘 좀 배워보시던지요

일만 하시고 그러니까 너무 더 무기력하고

그러시는 것 같은데요ㅠ  제 생각에는요ㅠㅠ

Answer 6

저는 머리끝까지 시원한 걸 먹고 기분을 좀 끌어올리는 걸 먼저 해요. 무알콜 맥주 한캔 딱 뜯어서 숨 안쉬고 마실수 있을 때까지 마시면 답답했던게 확 풀리고 기운이 팍 나더라구요!