몸무게를 재봤눈데 살이 쪘어요...!

Question

살이 4kg정도 쪘는데 지방이 조금 늘었다고 나오네요??? 다른 것들은 다 정상입니다! 겉으러는 티가 나지않는데 아무래도 지방을 빼기 위해 노력하는 게 맞겠죠?? 운동말고 음식은 어떤 걸 추천하시나여?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

평소에 건강한 체질이시라면 지방 조금 늘어도 크게 문제가 안되요

그런데 지방이 많으신 분이라면 천천히 운동과 식습관을 변경하시는게 좋을것 가탕요