계단오르기 비슷한 효과 운동 뭐 있을까요?

Question

계단오르기 비슷한 운동을 집에서도 하고싶은데 계단오르기와 같은 집에서 할수있는 운동이 뭐가 있을까요?

스템프랑 스쿼트, 런지 말구요

Answer 1

안녕하세요. 산바다계곡하늘나무별입니다.

계단오르기 비슷한 운동으로 아마도 말씀하시는 것들 빼면

집에서 할수 있는것 아무린 생각해요

자전거 페달이네요.

러닝자전거요