제가 제 욕구를 잘 다루지 못해요

Question

밤에 야식 먹고싶어지면 조르거나 제 돈을써서라도 먹고요 공부도 끝~~까지 미루다가 큰일 날뻔하기도 하고 아빠랑 내기도 했는데 귀찮다고 미루다가 져서 손해보기도 했습니다. 제가 잘못된 건 아는데 잘 안되요, 어쩌죠?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

1. 감정을 인식하십시오. 자신이 무엇을 느끼고 있는지를 인식하고 이해하는 것이 중요합니다. 자신의 감정에 대해 진심으로 이야기하는 것이 어려울 경우, 일기를 쓰거나 믿을 만한 친구나 가족과 이야기할 수 있습니다.

2. 자신의 욕구를 이해하십시오. 자신의 욕구를 인식하고 이해하는 것이 중요합니다. 자신이 무엇을 원하는지를 파악하고 이를 다른 방식으로 충족시키는 방법을 찾을 수 있습니다.

3. 건강한 대인관계를 유지하십시오. 대인관계에서 서로를 존중하고 이해하는 것이 중요합니다. 자신의 욕구를 다루는 것이 쉽지 않을 때, 다른 사람에게 도움을 요청할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 본인의 의지 가 부족하여 실행력과 결단력이 부족한거 같네요. 평생 그렇게 살다가는 진짜 큰일 날수도 있고. 아무런 성취도 하지 못하고 백수로 살수도 있어요. 부모님과 살때는 상관없을수도 있는데 독립하면 달라 집니다.빨리 변화하시기 바랍니다.