아침에 일어나 양치하기 전에 물을 마시면 건강에 해롭나요?

Question

제목 그대로 아침에 일어나서 양치하기 전에 공복 상태에서 물 한 잔을 마시는 습관을 들이고 있는데 주변에서 양치하기 전에 물을 마시는 거는 입 안에 있던 세균을 먹는 꿀이라며 양치하고 먹는 걸 추천 하더라고요. 정말 양치하기 전에 물을 마시면 세균을 다 먹어서 건강에 해롭나요?

Answer 1

아침에 일어나면 입안은 밤동안 쌓인 다양한 세균들로 가득합니다. 이 세균들은 밤 동안 우리의 구강 환경에서 빠르게 번식합니다. 특히, 밤에는 침의 분비가 줄어들어 입안이 상대적으로 건조해지는데, 이로 인해 세균들의 활동이 활발해질 수 있습니다.

아침에 물을 마실 때 이런 세균들이 물과 함께 체내로 들어가면, 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 예를 들면, 이러한 세균은 기도 감염, 위장장애, 심지어는 심장 질환과 같은 다양한 문제의 원인이 될 수도 있습니다. 입안의 세균이 과도하게 증식하면, 이는 치아와 잇몸 문제, 예를 들면 충치나 잇몸염, 그리고 나쁜 구취의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 문제들을 예방하기 위해서는 아침에 물을 마시기 전에 반드시 입을 철저히 헹궈야 합니다. 입을 헹구는 것은 입안의 세균을 대폭 줄일 수 있으며, 이는 구강 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 세균이 적게 되면 치아나 잇몸에 좋고, 구취도 예방하는 효과가 있습니다.