약·영양제
감마리놀렌산 오메가3 같이 섭취
성별
남성
나이대
28
감마리놀렌산이랑 오메가3는 다른 성분인가요 함께 섭취해도 이상 없을까요? 궁금합니다!! 답변해주시면 좋아요 추천 무조건 걉니다..
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 같이 복용 가능합니다. 오메가6와 오메가3라서 둘은 좀 다르고 오메가6를 드신다면 오메가3를 좀 더 많이 드시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 이용학 약사입니다.
감마리놀렌산은 오메가6계열의 기름성분을 말합니다. 보통 보라지유, 달마지꽃 등에서 추출을 합니다.
감마리놀렌산은 항염효과가 매우 탁월한 성분으로 섭취시 몸의 염증을 잡는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 단점으로 감마리놀렌산을 추출 효율이 떨어져 20%정도만 감마리놀렌산이고 나머지는 다른 기름성분입니다. 따라서 이런 단점을 극복하기 위해 오메가 3를 같이 드시는 것이 도움이 됩니다.
감마리놀렌산 자체는 좋은 성분이지만 그 외에 다른 기름성분은 좋다고 할 순 없습니다. 이를 오메가3 복용으로 보완할 수 있습니다.
따라서 두가지를 같이 드시는 것이 best라고 생각됩니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
감마리놀렌산과 오메가3는 같이 복용하셔도 좋습니다. 성분은 다르지만 둘 다 혈액순환과 염증에 도움이 됩니다.
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