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비타민D와 오메가3를 같이 먹으면 흡수에 도움이 될까요?

성별

남성

나이대

30대

비타민D와 오메가3를 같이 먹으면 흡수에 도움이 될까요? 흡수에 도움이 되는지 궁금합니다. 답변주시면 감사하겠습니다!!!

5개의 답변이 있어요!

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    비타민D와 오메가3는 둘 다 지용성 성분의 영양제입니다. 같이 드시면 흡수에 도움이 되겠습니다. 빈속에 드시면 속이 불편하고 흡수에도 도움이 되지 않습니다. 식사를 하고 드시면 되겠습니다.

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    채택된 답변
  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D와 오메가3 모두 지용성 성분입니다. 같이 복용하면 도움이 되겠습니다. 식사를 하고 복용하시면 되겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    네 아무래도 비타민d가 지용성이기 때문에 기름성분이 같이 들어가는게 도움이 될 수는 있습니다. 오메가3를 같이 복용하시면 좋습니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    일단 성분자체만 보면 서로 흡수에 별다른 영향은 없습니다만 둘 다 지용성이기 때문에 식사에 영향을 많이 받습니다. 기름진 식사를 했을 때 담즙산이 충분하게 나오기 때문에 비타민D, 오메가3의 흡수가 잘 됩니다.

  • 오환영 약사

    오환영 약사

    화인약국

    ∙

    안녕하세요. 오환영 약사입니다.

    비타민D와 오메가3를 같이 복용한다고 흡수를 서로 돕고 효과를 증진한다고 보기는 어렵습니다. 하지만 둘 다 지용성 성분이라서 기름진 식사 후 복용하시는 것이 효과적인 시간대인 점이 겹쳐서 동시 복용하는 것을 추천합니다. 흡수를 돕는 것은 아니지만 작용이나 효능이 달라서 비타민D, 오메가3 병용 자체는 좋습니다.