스트레스 스스로 해소하는법은 어떤것들이있을까요?

Question

요즘 별일도아닌데 짜증이나고 무기력한데요

주변에 영향을 주나봅니다

나는 상대에게 화를 낸게아닌데 상대방은 왜 짜증내냐고

나짜증안났는데 그러면 말투가 왜그러냐는...

스스로 스트레스를 날려야할꺼같은데

좋은방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

친한 동료들과 저녁에 시원한 맥주나 소주 한잔 하시거나,

숨이 찰 정도로 빨리 걷거나 10km 란닝을 뛰시거나,

코인 노래방에서 목청껏 노래 부르시거나,

평소 본인이 좋아하는 공연이나 전시회를 다녀오시거나,

휴가내서 여행하시며 리프레쉬 하시는게 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 재빠른집게벌레216입니다.

밤에 잠깐 산책로나 강변쪽에서 달리기 후 시원한 맥주 한잔으로 풉니다.

매운 음식을 먹어도 스트레스가 풀리더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 보통 스트레스가 쌓이면 코인노래방가서 노래부르면서 풀곤해요 그러면 잘풀리더라구요

Answer 4

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

스트레스 해소하기에 가장 좋은 건 역시 땀 흘리면서 하는 유산소 운동이 아닐까요.

Answer 5

안녕하세요. 공정한삵201입니다.

운동을 해보시는것도 좋을것 같구요

가끔 스트레스를 풀러 게임장에가서 펀치나 발차기를 할수 있는게임을 해서 스트레스를 해소하는 방법도 있고

야구게임장가서 야구도 해보시는게 좋지 않을까 생각합니다

Answer 6

안녕하세요. 작은비쿠냐128입니다.

개인적으로 스트레스가 생기면 저는 혼자 여행을가서 바다를 보고 옵니다.

주변 신경쓰지 않고 혼자 나만의 시간을 가지며 가슴이 뻥뚫린 여행을 다녀오면 스트레스가 많이 해소되더라구요

Answer 7

안녕하세요. 비상한갈매기246입니다.

일단 상대방과 부딫힐때는 잠시 안보는게 답이더라구요.

각자의시간을 갖는게 중요하죠. 더우니까 아무래도 사소한것에 부딫히기 쉬운거 같아요.

저는 산에올라갑니다.

그냥 무작정 걷기도 하구요.

때론 꽃벝에가서 꽃을 실컷 보기도 합니다.

나만의 스트레스법을 찾으시길~~

Answer 8

안녕하세요. 위용있는굴뚝새81입니다.

스트레스가 많아 짜증나고 무기력하다면, 운동, 취미, 친구나 가족과의 대화, 충분한 휴식 등으로 스트레스를 해소하세요.