달리기를 무산소운동이라고 하는 이유가 있나요?

Question

달라기는 유산소 운동으로 알고 있는데요. 어떤사람들은 무산소운동이라고 하는데 이유가 있나요? 아니면 달리는 속도로 구분짓나요?

Answer 1

안녕하세요. 리얼리티365입니다.

유산소 운동입니다.

숨을 많이 쉬면서 산소를 에너지 원으로 하는 운동은 전부 유산소 운동입니다.

달리기, 조깅, 자건거, 등산 운동하면 호흡이 가파지는거는 전부 유산소 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 큰레아34입니다.

단거리 달리기는 무산소 운동으로 분류됩니다. 반면 장거리 달리기는 유산소 운동으로 탄수화물을 완전연소시켜서 물과 이산화탄소를 배출하게 됩니다.