달달한 음식을 먹으면 잠이 오는 이유는 뭐죠?

Question

자기전에 달달한 음식을 먹으면 잠이 오는 이유는 뭐죠? 당이 들어간 음식이 뇌에서 잠을 잘 수있는 영향을 끼치는 게 많은가요? 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

달달한 음식을 먹을경우에는 혈당이 급격히 올랐다 내려가므로 졸음이 올 수 있습니다. .