매일라면만 먹어도 건강에 문제 없을까요?

Question

나트륨때문에 스프만 좀 덜넣으면 될거같은데

요즘 밥챙겨먹기가 귀찮아서

라면으로 때우는 일이 많아서요

건강에 문제만 없다면 자주 먹으려고요

.....................

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

라면에 모든 영양소가 풍부하지 않기때문에, 라면으로만 식사를 할 경우 특정 영양소가 결핍되기 쉽습니다.

따라서 영양결핍뿐 아니라 건강에도 안 좋은 영향을 줄 수 있기때문에,

라면만 먹기보다는 다른 음식도 섭취하는것을 추천해드려요.