점심 다이어트 식단으로 계란과 감자는 괜찮을까요?

Question

점심 다이어트 식단으로 계란과 감자는 괜찮을까요?아침은 간단하게 먹고 점심 식단으로 삶은 계란과 감자를 으깨서 먹으면괜찮을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.계란과 감자를 드시면 탄수화물과 단백질을 섭취할 수 있지만 식이섬유가 부족할 수 있으니 보충하시길 바랍니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.점심 식사로 계란과 감자로 다이어트를 하신다고 하면 탄수화물과 단백질섭취가 어느 정도 되기 때문에 도움이 될 것 같습니다.