당뇨에 좋은 음식들을 어떻게 먹는게 좋을까요?

Question

매 끼니를 탄수화물은 줄이고 단백질 지방 위주로 먹으려고 합니다.

당뇨에 좋은 음식들과 그 음식을 어떻게 섭취하는게 좋은지

전문가 분들의 도움이 필요합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

당뇨에 좋은 음식보다는 단당류인 탄수화물 음식 섭취량을 줄여야하며,

가능하다면 식이섬유소 섭취를 늘리는 것을 추천합니다.