건강관리
아기가 몇시에 잠을 자야 키가 잘 크나요?
6개월 아기인데 낮잠이 많은 편이예요 되도록이면 안깨우는데 밤잠을 더 일찍 자고 많이 자야 키가 클까요? 밤잠은 9시 조금 넘어서 잠이 듭니다
낮잠은 키랑 상관없나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
6개월 아기의 경우, 밤잠은 9시 넘어서 자는 것이 일반적이며, 이때 10~12시간 정도 자는 것이 좋습니다. 낮잠은 키 성장에 직접적인 영향을 주지 않지만, 충분한 수면을 취하는 것이 전반적인 성장과 발달에 도움이 되므로 밤잠을 좀 더 일찍 시작하고, 낮잠은 필요할 때 잘 자게 두는 것이 좋습니다.