하루를 꾸준히 바꾸는 가장 효과적인 습관은 무엇인가요?

Question

안녕하세요. 아하를 처음 이용하게 되어 첫 질문을 남깁니다.

새로운 습관을 만들고 싶은데 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다.

여러분이 실제로 꾸준히 실천하면서 삶에 도움이 되었다고 느낀 습관이 있다면 알려주세요. 작은 습관도 괜찮습니다. 시작하는 방법이나 오래 유지하는 팁도 함께 공유해 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

아침에 일어나자 마자 스트레칭 하는 습관 어떩까요?

하루에 스트레칭이 건강에도 좋고 일어나자 임에 기억하기도 좋아 작심삼일 보다눈 길게 할 수 있을 것 같아요.