온전히 나에게만 몰입할 수 있는 작은 활동부터 시작해보는 걸 추천해요. 거창한 계획보다는 컬러링북이나 원데이 클래스, DIY 키트처럼 손을 움직여서 눈에 보이는 결과물을 만들어내는 취미가 은근히 성취감도 주고 잡생각을 없애는 데 도움을 주거든요. 그것도 귀찮다면 평소와 다른 길로 산책을 해보거나 안 가본 동네 카페에 가보는 등 일상에 작은 변화를 주는 것도 좋아요. 그것도 아니라면 가벼운 조깅이나 요가 같은 신체 활동을 통해 몸을 움직여주는 것만으로도 무력감을 털어내고 신선한 활력을 얻으실 수 있을 거예요!!