건강관리
아나고는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
제가 아나고를 좋아하는 편인데요 회로도 자주 먹고 구의로도 자주 먹는 편인데 먹을 때마다 항상 궁금했던게 아나고는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아나고는 일명 붕장어라고 하며. 칼슘. 레티놀. 필수아미노산. 비타민A.오메가3 지방산. 단백질. 지방. 철분 등이 함유되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아나고는 단백질이 풍부하고 지방이 적은 어류 중 하나이며 불포화지방산이 풍부합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아나고(붕장어)는 우리나라 사람들이 자주 먹는 바다 장어로 단백질과 지방이 풍부하고 칼슘 철분 각종 비타민
등이 풍부하게 들어 있어서 다이어트에서 도움이 많이 됩니다