전문가들은 아침에 일어나면 공복에 따뜻한 물 한잔 마시라고 권유할 정도로 몸에 도웁됩니다. 사람은 잠 자는 동안 호흡하고, 땀 흘리고 소변 생성 하면서 지속적으로 수분 필요하고 공복에 물 마시면 수분 균형 맞추어 주고 위장 운동을 부드럽게 자극해 장 활동하는데 도움되며 건조한 목에 수분 공급으로 촉촉하게 해줍니다. 찬물 보다 따뜻한 물 더나은게 위에 자극 적고 체온관리와 순환하는데 도움줍니다.
저도 아침에 한컵 먹어요 아침 공복에 따뜻한 물 한 컵은 몸에 부담 없이 건강에 도움이 됩니다. 체온을 올리고 소화기관을 부드럽게 깨워주며, 혈액순환에도 긍정적입니다. 목이 건조할 때 수분을 보충해 수분 균형 유지에도 좋습니다. 너무 뜨겁거나 많이 마시면 위에 부담이 될 수 있으니 적당한 온도와 양을 유지하는 것이 좋습니다.