자신이 좋아하는 일을 하거나 취미 생활을 해보심이 어떨까 해요. 단 이게 음주가 아닌 좀 더 건강한 취미 생활을 갖고 그걸 통해서 재미를 느껴보는게 어떨까 합니다. 운동도 좋고 그게 어렵다면 게임이나 혹은 그냥 말그대로 집에서 OTT보면서 수면을 취하는 것도 스트레스 관리에 어느정도 도움이 되지 않을까 싶네요.
스트레스를 건강하게 발산하는 것은 매우 중요한데요 우선은 본인이 즐겁게 집중할 수 있는 취미생활을 찾는 것이 좋을 것 같습니다 저같은 경우에는 운동과 게임이 스트레스를 발산하는 주요 활동인데요 운동이 힘이 드신다면 보드게임 모임같은 작은 소모임 등을 찾아보시는 것을 추천 드립니다